Pilates ist ideal zur Rückenprävention, bei Haltungsschäden, zum Ausgleich einseitiger Belastung im Beruf und Alltag und zum Stressabbau. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte – sozusagen als Nebenwirkung schlanker. Im Pilates arbeitet man stets kontrolliert und konzentriert, denn nicht die Quantität, sondern die Qualität der Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert. Dabei verändern sich innerhalb kürzester Zeit Haltung, Ausstrahlung und Beweglichkeit sowie Muskelausdauer und Körperbewusstsein im positiven Sinne.
Montags von 19:30 – 20:30 Uhr